+7 925 335-08-85
Продается Интернет Магазин.
   Мы временно не работаем!

Ваша корзина
пуста
Перейти в корзину

Бессоница...

Важные причины бессонницы

При бессоннице происходит нарушение сна (трудно заснуть или ранее пробуждение), которое может иметь самую различную природу. В большинстве случаев она обусловлена психологическими факторами: высокое психоэмоциональное напряжение, тревожность, депрессия и др.

В случае бессонницы требуются:

§ нормализация баланса процессов возбуждения и торможения,

§ коррекция метаболизма нейромедиаторов.

Лицам, страдающим бессонницей, необходимы витамины, минералы, аминокислоты, отдельные биологически активные вещества, лекарственные растения.

Витамины при бессоннице

§ Витамин В3: ниацин или никотинамид

§ Витамин В6

§ Инозит

Минералы при бессоннице

§ Магний

Аминокислоты при бессоннице

§ Таурин

§ 5-гидрокситриптофан

Отдельные биологически активные вещества при бессоннице

§ Мелатонин

Лекарственные растения при бессоннице

§ Пассифлора

§ Валериана

§ Хмель

§ Шлемник

§ Ромашка

Наука, которая изучает сон, называется сомнология. Благодаря электрофизиологии и компьютерам сомнология добилась выдающихся успехов в изучении сна к концу 20 века.

Главный вывод - сон является активным процессом. Когда мы спим, отдыхают мышцы, а мозг напряженно работает. Имея мобильный телефон, легко понять, зачем надо спать. Сон необходим для подзарядки аккумуляторных систем мозга.

Продолжительность сна может быть разной: от трех до двенадцать часов. Сон удался, когда после него ощущается свежесть, бодрость, прилив сил. Ну впрямь, "будто-то тебя подзарядили". Проклятие бессонницы в том, что она лишает мозг энергии.

Есть два вещества, критически важных для энергетики клетки. Это магний и таурин.

Магний принимает участие во всех процессах производства и расходования энергии. К сожалению, из-за его недостатка в современных продуктах около 70% людей имеют клинически выраженные признаки дефицита магния. Можно сколько угодно принимать снотворные лекарства, но в случае недостатка магния они окажут только временный эффект.

Таурин необходим важен для электрической зарядки нервных клеток. Это как раз то, что происходит во сне.